스트레칭, 어디까지 해봤니? - 스트레칭 2탄: 어깨 스트레칭
오랜 시간 컴퓨터 모니터를 보거나 같은 자세로 필기할 때, 갑자기 한 번에 스트레스가 몰려오면서 어깨가 당기는 느낌을 받으신 적 있을 거에요. 장기간 같은 자세로 앉아있으면 근육이 뻣뻣해지면서 특히 어깨가 많이 결리게 됩니다. 어깨 근육은 그때그때 풀어주지 않으면 뭉친 근육을 풀어주기가 더 어렵고 아픈데요. 경직된 어깨 근육을 풀어 주고 등이 굽는 것을 예방하기 위해 어깨 스트레칭을 함께 해보아요~! The 스트레칭 오늘의 주요 동작 저번 시간에 했던 머리, 목 스트레칭에 이어서 오늘은 다음과 같은 어깨 스트레칭을 알려드릴 거에요. 어깨의 긴장만 풀어주더라도 몸이 한결 가벼워진 느낌을 받을 수 있습니다. 오늘도 어렵지 않고 간단한 동작이니 천천히 따라 해주세요^^ The 스트레칭 어깨 스트레칭 ▶ 굳은 ..
반갑습니다! 에듀윌 소식/특별한 소식통
2013. 6. 17. 14:25