[에듀윌 인포톡톡] 더위 식혀주는 음식으로 시원한 여름 나세요!

안녕하세요,

에듀윌입니다 :)

 

 

이젠 필수가 되어버린 마스크 착용 탓에

가뜩이나 더운 여름이
더 더워지셨죠?

 

그래서 몸의 열을 내려

더위를 식혀주는

음식 3가지를 소개합니다.

여름철에 특히 몸에 좋다는

음식으로 건강을 지켜보세요!

 

 

 

 

수박

여름철 대표 과일은 수박은

찬 성질 덕에 몸의 열을 낮추고,

수분 보충에 도움을 줍니다.

특히, 수박의 ‘콜린’ 성분은

숙면을 돕기도 한다고 하는데요.

열대야로 잠 못 이루는 분들에겐

이 또한 많은 도움이 되겠죠?

 

 

메밀

찬 성질을 가진 메밀은

몸의 열을 내려주고

염증을 가라앉히는 데

도움을 주는 음식입니다.

피부 미용에도 좋고,

혈관 건강이나 잇몸 건강에도

좋다고 하네요.

단, 소화기능이 약하거나

찬 음식에 배탈이 잘 난다면

섭취를 조심하세요!

 

 

매실

더위에 입맛을 잃으셨다면

매실을 추천합니다.

위장을 자극해 식욕을 촉진하고

소화를 도와줍니다.

갈증 해소에도 좋아요.

또, 매실은 살균 및 항균 효과가

뛰어난 음식으로

여름철 식중독 예방에도

도움이 된다고 합니다.