수험생 질병 관리법은?
하루 종일 책상 앞에 앉아 공부를 해야 하는 수험생들의 경우 체력과 면역력이 상대적으로 약해져 질병에 걸리기 쉽습니다. 공무원 수험생들이 자주 걸리는 질병과 관리 및 예방법에는 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 긴장성 두통은 대부분의 사람들이 경험하는 가장 흔한 두통으로 스트레스와 피로, 수면부족 등이 원인이라고 합니다. 긴장성 두통의 주기가 1~2개월에 한 번 정도라면 스트레스 관리가 필요한데요, 목이나 어깨 근육을 이완 시켜주는 것이 효과적이며 공부를 하면서 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 비타민과 견과류 섭취도 긴장성 두통 예방에 도움이 됩니다. 수험생활을 하며 가장 자주 겪게 되는 질병 중 하나랍니다. 신경성 위염의 원인으로는 스트레스와 대충 때우는 식사, 식후 바로 앉아 공부하기 등..
합격하세요! 공무원, 자격증/수험준비 이모저모
2014. 12. 29. 14:30