이달의 두드림 이동환 원장 건강한 활력을 찾는 직장인의 심신 관리법
“여러분들의 스트레스 지수는 얼마나 될까요? 지금부터 제가 실생활에서도 바로 써먹을 수 있는 건강한 스트레칭과 심신 단련법을 알려드리겠습니다.” 만성피로클리닉 원장이자 교육하는 의사로 활발하게 활동중인 이동환 가정의학과 전문의는 대한민국의 수많은 직장인들이 스트레스와 만성피로로 인해 어려움을 겪고 있다고 말합니다. 이는 직장인 10명 중 8명에 달하는 높은 비율이며, 이 또한 점점 증가하고 있는 추세라고 하네요. 만성피로와 더불어 위험한 것이 바로 디스크인데요. 특히 책상에 앉아있는 시간이 많은 사무직 직장인들은 장시간 컴퓨터, 스마트폰 등의 사용으로 바르지 못한 자세를 유지하게 되고 이는 목이나 허리에 무리가 가게 되어 디스크로 이어질 수 있습니다. 뿐만 아니라 두통이나 시력 저하에 영향을 주게 되어 ..
Joy in Life/에듀윌 멘토링
2018.01.04 07:00