[인포톡톡] 밤의 불청객, 불면증 극복법
당신은 현재 숙면하고 있나요? ‘스트레스 공화국’이라 불릴 만큼 대한민국 국민의 스트레스 지수는 세계 최고를 웃돈다고 합니다. 이러한 스트레스는 자칫 우울증이나 불면증으로 이어질 수 있어 주의를 요하는데요. 특히 ‘밤의 불청객’이라 불리는 불면증의 경우 현재까지 파악된 환자 수만 54만 명으로 4년 사이 약 34% 이상 증가했다고 합니다. 그렇다면 매일 밤 잠 못 드는 당신을 위한 불면증 극복법에는 어떤 것이 있을까요?
