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이제 어느덧 1월도 막바지에 접어들었습니다.

날이 풀리는 것 같으면 또 추워지고, 추워서 꽁꽁 싸매고 나가면 날이 풀리기도 하는

오락가락하는 날씨가 계속되고 있어요~

 

환절기가 다가오고 있기 때문에 감기는 더 특히! 조심해야 한답니다.

수험생 분들은 거의 책상 앞에만 계시기 때문에 면역력이 약해지기 쉽고,

감기에 걸리기라도 하면 두통에, 콧물에, 기침에.......

공부도 제대로 못하고 고생하리라는 것은 불 보듯 뻔한 일이죠.

 

그래서 에듀윌에서 준비했습니다! 감기에 좋은 음식 5가지를 소개해 드리도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 매실차

매실차에는 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 도움을 줄 뿐 아니라

소화, 해열작용에도 큰 도움을 주어 감기에 좋은 음식입니다!

탐스러운 매실, ~물어 주고 싶지 않나요?^^

맛도 좋지만 감기에 특히 좋은 음식이라고 하니

환절기 감기 예방 차원에서 매실차 한 잔 꼭 챙겨 드세요!

 

 

 

2. 귤

귤은 겨울에 정말 많이 먹는 과일인데요~ 귤이 감기에 좋은 음식이라는 사실, 알고 계셨나요?

귤에는 구연산이 많이 함유되어 있고 비타민 C가 풍부해 목 감기에 탁월하다고 합니다.

고혈압에도 좋다는 사실! 흔히 먹는 귤이지만 알게 모르게 우리 건강을 많이 도와주고 있었네요

 

 

 

3. 생강

생강은 우리의 몸을 따뜻하게 만들어줍니다.

귤과 마찬가지로 비타민 C가 함유되어 있어

목의 붓기를 가라앉히는 데에 큰 도움을 준답니다~

공부하실 때 따끈한 생강차를 꾸준히 드시면 감기는 꼼짝도 못할 거예요!

 

 

 

4. 모과차

다음 감기에 좋은 음식은 향이 좋기롱 유명한 모과로 만든 모과차입니다.

모과는 만성 기침에 효과가 좋기 때문에 모과차를 마시면 기침감기가 나아질 수 있습니다.

 독서실에서 잔 기침 때문에 눈치 보이시는 분들! 모과차를 챙겨다니시는걸 추천해 드립니다.

 

 

 

 

5. 배

배숙, 배꿀찜은 감기에 좋은 음식으로 많이 알려져 있어요.

배에는 한의학에서도 만성기침과 가래 해소에 효과적이라고 말하는 과일이랍니다!

또한 해열 효과도 있다고 하니 정말 감기 예방에 꼭~ 맞는 과일이에요.

이번 설에는 배를 꼭 챙겨드셔야겠어요^^

 

 

 

감기니 환절기니 해도 건강을 해치는 최고의 적은 스트레스!

 

공부가 뜻대로 안되더라도 마음의 여유를 가지고

겨울 공부 잘 마무리 하셨으면 좋겠습니다.^^

 

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