[인포톡톡] 다가오는 여름, 건강챙기는 6월 제철음식

안녕하세요 에듀윌입니다 ^^

아직 6월 초임에도 무더운 날씨가 계속되고 있죠 ㅠㅠ

더운 날씨 속에서 건강을 잘 챙기고 계신가요?

오늘은 초여름 6월의 제철음식을 소개해드리려 합니다!

6월은 여름이 시작되는 달로 태양이 가장 높이 뜬다는 하지를 기점으로

본격적인 더위와 장마가 찾아오게 됩니다.

이때 변화무쌍한 날시 변화로 건강에 더욱 신경을 써야하는데요~!

그렇다면 초여름 6월을 맞이해 건강을 챙길 수 있는 제철 음식에는 어떤 것들이 있는지

알아보시겠습니다 :)

<매실>

흔히 잘 아시는 매화나무가 열매를 맺어 열리는 매실은 천연소화제로 유명하죠!

이처럼 매실은 소화불량이나 기침, 목마름 등의 증상으 완화시켜 주는데요~

이 매실로 만든 장아찌와 매실주, 매실청은 정말 최고의 맛을 자랑하죠 ^^!!

<장어>

스태니마 음식으로 잘 알려진 장어 역시 제철이 있다는 사실!

알고계셨나요~?

장어는 6월이 제철로 단백질과 비타민A가 풍부합니다!

그 밖에도 전체적인 영양소 함량이 높아 여름철 체력에도 도움을 준다고 하니

다가오는 주말! 가족과 함께 장어를 즐겨보시는 것은 어떨까요~?

<주꾸미>

주꾸미는 현대인의 피로회복에도 맣은 도움이 되고, 

칼로리라낮아 여름 맞이 다이어트를 하는 여성분들에게도 인기만점이라고 하네요~

여기에 콜레스테롤 감소 효과까지 지니고 있다고 하니 최고의 보양식이죠!

<감자>

비타민C와 아미노산, 다백질, 티아민 등이 다량 함유되어 있는 감자는

쌀보다 칼륨이 무려 4배나 들어있답니다~!

이를 통해 혈압 유지는 물론 노폐물 배출에도 큰 도움을 줍니다 ^^

올 여름에도 제철음식을 즐기시면서 건강을 챙기시는건 어떨까요?!