[에듀윌 두드림교육] 건강한 직장 생활 위한 '에너지 UP' 비법은?

안녕하세요!

에듀윌입니다 ^^

 

에듀윌이 임직원들의 역량 강화를 위해

매월 진행하고 있는 두드림교육이

7월, 100회를 맞이했습니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

100회라는 특별한 의미가 있는 만큼, 강의 때마다 높은 만족도를 기록한

만성피로 스트레스 클리닉 이동환 원장님을

다시 한 번 연사로 초청해 유익한 시간을 준비했는데요 :D

 

 

평소 교육에선 볼 수 없던 '역동적(!) 장면'들이 대거 연출된

7월 두드림교육의 주제는

'건강한 나를 위한 에너지 레벨 업' 입니다.

 

 

"클리닉을 찾는 많은 분들이 어려워하는 부분 중 하나가 바로

자신을 돌볼 시간을 가지는 일이다.

스스로를 돌아보고 문제가 무엇인지 파악하는 것이

치료의 시작임을 명심해야 한다"

 

 

이 원장님은 잠깐의 쉴틈도 없이 바쁘게 살아가는 현대인들에게

가장 필요한 것은 '내려놓음'이라며,

내려놓음을 통해 스스로에게 집중하는 시간을 가지길 당부했습니다.

 

 

자신에 대한 이해를 바탕으로

'리프레임' 기업을 통해 삶의 태도를 변화시킨다면

삶의 질도, 업무 성과도 향상시킬 수 있다는 것이

이동환 원장님의 설명!

 

리프레임 기법이란 긍정적인 생각을 습관화하는 훈련 방식으로,

관점 바꾸기, 교훈 찾기, 감사하기 등이 이에 해당합니다.

훈련된 습관이 스스로의 삶을 조금씩 변화시켜나가는 것을 느낄 수 있을 것이라

설명한 이 원장님은 특히 자신도 10년째 꾸준히 이어오고 있는

'감사일기 쓰기'를 가장 효과적인 훈련 방식으로 추천하기도 했습니다 ^^

 

 

한편, 이날 강연은 그 어느 강연보다 활기가 넘쳤습니다.

만성피로와 스트레스로 뭉친 근육을 풀어주는

시간도 마련됐기 때문인데요!

 

짝을 맞춰 '승모근 찢기(!)'에 나선 에듀윌러들은

고통에 신음하기도, 시원함에 웃음을 보이기도 하며

스트레스 해소의 시간을 가졌습니다 :)

 

 

강연에 참여한 한 에듀윌러는

"뭉친 근육으로 경직된 몸이 마음까지 경징시키는 느낌이었는데,

이렇게 잠깐이나마 동료들과 몸과 마음을 풀 수 있는 시간을 가질 수 있어 좋았다.

오늘 강의 내용처럼 꾸준히 스스로를 변화시키는 데 집중하면서

건강하게 에듀윌러로서의 생활을 이어나갈 것" 이라고 수강 소감을 남겼습니다.

 

 

여러분!

여러분도 바쁜 일과 중 잠시잠깐의 '내려놓음'을 통해

스스로에게 집중하는 시간을 가져보세요!