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환절기 감기예방 생활수칙 요즘들어 낮과 밤 기온차가 10도 이상씩 차이나면서 감기걸리신 분들이 많은것 같아요~ 저도 2주째 감기때문에 고생하고 있는데 약을 먹어도 나아질 기미가 안보이네요ㅠ 특히나 수험생분들은 더욱더 환절기 감기예방이 중요한 만큼 오늘은 '환절기 감기예방 생활수칙'에 대해 알아볼까 합니다^^ '감기예방 생활수칙' 1. 밥이 보약이다 밥은 왜 먹어야 할까요? 여러가지 이유가 있겠지만 우선 에너지를 보충하기 위함입니다. 우리몸의 3대 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질이 고루 들어가 있는 것이 '밥'인데요! 밥 200g 안에는 탄수화물 70g, 단백질 6g, 지방1g이 포함되 있고 이 외에도 인, 칼륨, 나트륨, 철분등의 성분이 들어가 있다고 해요~ 따라서 밥을 거르지 않고 잘 먹는 것 만으로..