[7월 인포그래픽] 잠은 보약, 건강한 숙면을 취하는 방법
안녕하세요 에듀윌입니다 :)주말 잘보내셨나요!! 요즘 장마철로 인해 뭔가 더 힘들게만 느껴지는 월요일 아침입니다 ㅠㅠ!여러분들은 숙면하셨나요?그런데 숙면이 무조건 오래 자는 것만이 아니라는 사실.....! 혹시 알고계신가요?오늘은 숙면에 대한 진실에 대해 알려드리려고 합니다 ^^ 현대인들에게 '감은 보약'이라는 말이 있을 정도로 적절한 수면은 건강에 아주 좋다고 합니다.성인 평균 적정 수면시간은 6~8시간이라고 하죠!통계청의 한 조사에 따르면 적정 수면시간을 실전하는 사람은77.2%로 생각보다 높게 나타났다고 하네요~하지만 적정 수면시간만을 지킨다고 해서 모두가 좋은 것은 아닙니다.바로 수면의 양보다 질이 더욱 중요하게 때문이죠!!그렇다면 건강에 도움되는 숙면을 취하는 방법에 대해 알아보겠습니다~! 첫 ..
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2018. 7. 2. 07:00