[에듀윌 인포톡톡] 추운 겨울, 제철 음식으로 건강 챙기세요!
안녕하세요, 에듀윌입니다:) 춥고 건조해 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울, 제철 음식으로 맛도 건강도 챙겨보는 것은 어떨까요? 겨울이라 더 맛있고, 더 영양소도 풍부한 제철 음식은 무엇인지 지금부터 알아보세요^^ 귤 겨울철 대표 과일인 귤은 비타민을 대량 함유하고 있어 감기 예방에 좋기로 유명하죠. 비타민 외에도 구연산, 아미노산, 무기질 등의 영양소가 풍부해 피로회복, 노화방지, 변비 예방 등에도 좋습니다. 귤을 먹을 땐 알맹이에 붙어 있는 하얀 섬유질인 ‘귤락’을 떼지 않고 먹는 것이 건강에 좋다고 하네요. 고구마 겨울 밤, 길에서 절대 지나칠 수 없는 고구마도 겨울철 음식입니다. 고구마에는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어 다양한 질병 예방 및 완화에 도움을 줍니다. 특히, 새해를 맞..
Joy in Life/특별한 소식통
2020. 1. 17. 15:21