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사회적 거리두기, 겨울철 강추위 등으로 ‘집콕’ 생활을 하시는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 집안에만 있다고 저절로 건강관리가 되진 않겠죠? 실내 활동이 많아진 겨울철, 여 러분의 건강을 지키는 간단한 방법을 소개합니다! 주기적인 환기 요리, 청소 등 집에서 하는 다양한 활동 중에도 미세먼지가 발생한다는 사실 알고 계시나요? 주기적인 환기를 통해 집안의 공기질 관리에 신경 써주세요. 아레카야자, 산세베리아 등 실내공기정화식물을 키우는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 비타민 D 섭취 외출 시간이 줄어들다 보면 자연스레 일조량도 줄어들게 마련이죠. 일조량 부족은 곧 비타민 D 결핍으로 이어지게 되는데요. 때문에 비타민 D가 풍부한 음식이나 영양제를 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 비타민 D 섭취로 근골격계..