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안녕하세요,
에듀윌입니다 :)
이젠 필수가 되어버린 마스크 착용 탓에
가뜩이나 더운 여름이
더 더워지셨죠?
그래서 몸의 열을 내려
더위를 식혀주는
음식 3가지를 소개합니다.
여름철에 특히 몸에 좋다는
음식으로 건강을 지켜보세요!
수박
여름철 대표 과일은 수박은
찬 성질 덕에 몸의 열을 낮추고,
수분 보충에 도움을 줍니다.
특히, 수박의 ‘콜린’ 성분은
숙면을 돕기도 한다고 하는데요.
열대야로 잠 못 이루는 분들에겐
이 또한 많은 도움이 되겠죠?
메밀
찬 성질을 가진 메밀은
몸의 열을 내려주고
염증을 가라앉히는 데
도움을 주는 음식입니다.
피부 미용에도 좋고,
혈관 건강이나 잇몸 건강에도
좋다고 하네요.
단, 소화기능이 약하거나
찬 음식에 배탈이 잘 난다면
섭취를 조심하세요!
매실
더위에 입맛을 잃으셨다면
매실을 추천합니다.
위장을 자극해 식욕을 촉진하고
소화를 도와줍니다.
갈증 해소에도 좋아요.
또, 매실은 살균 및 항균 효과가
뛰어난 음식으로
여름철 식중독 예방에도
도움이 된다고 합니다.
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