에듀윌 공식 블로그 - 에듀윌러들의 살아가는 이야기!

곧 다가올 여름을 앞두고 다이어트에 관심을 갖는 사람들이 늘고 있다. 회사 안에서도 다이어트를 위해 점심으로 직접 싸온 저칼로리 샐러드를 먹는 직원이 생겼고, 걸어서 또는 자전거를 이용해 출퇴근을 하면서 체중감량 효과를 보려는 직원도 있으며, 아침이나 저녁을 선식으로 먹는 직원 등 다이어트에 대한 열정은 곳곳에서 뜨겁게 일고 있다. 다이어트를 할 때 땀을 많이 빼면 체중이 감소한다는 생각에 찜질방을 자주 가거나 단기간 큰 효과를 보기 위해 일정기간 단식을 하는 경우도 있는데 이는 다이어트에 대한 잘못된 상식이라고 한다. 땀을 많이 빼는 것은 일시적으로 다이어트 효과를 가져올 수는 있지만 몸에 수분이 빠져나가는 것이기 때문에 결국 제대로 된 다이어트라고 볼 수 없으며, 단식의 경우 수분과 근육이 먼저 빠져..