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시사/일반상식 하나 “운동 꾸준히 하면 과식해도 괜찮다” 운동을 꾸준히 하면 과식을 해도 건강에 별 문제가 없다는 연구 결과가 나왔다. 최근 영국 배스대학 연구팀은 건강한 젊은 남성 26명을 대상으로 실험한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구팀은 이들에게 평소에 신체활동을 하지 말라고 주문한 뒤 이들 중 절반에게는 매일 45분씩 달리기를 하도록 했다. 그리고 모든 실험 참가자들에게 과식을 하도록 했다. 운동을 하지 않은 그룹에는 평소에 먹는 것보다 열량 섭취량이 50% 더 많은 양을 먹도록 했고, 운동을 한 그룹에는 75% 더 많은 양을 먹도록 했다. 운동으로 소모된 열량을 감안하면 두 그룹의 열량 섭취량은 결과적으로 동일했다. 그러나 이런 식으로 일주일이 지난 뒤 신체 내부 변화를 살펴본 결과 차이가..