수험생 백점만점 영양간식 레시피_2탄 바나나 누나와 블루베리 막둥이
잠잘 시간조차 아까운 수험생을 위한 초간단 초스피드 간식!! 안녕하세요? 친절한 국자씨입니다. ^^ 열대야 현상으로 조금만 움직여도 땀이 주르륵 흐르는 요즘! 시원한 음료를 필요로 하는 막둥이를 위해~ 냉장고에 항상 있는 우유로 간단한 음료수를 만들었답니다! 지금부터 함께해보아요~ 여기서 잠깐! 블루베리와 우유를 넣어도 맛있을 것 같은데? 블루베리의 항산화 성분을 우유와 함께 섭취하면 그 성분이 파괴된다는 연구결과가 나왔대요! 그래서, 우유대신 물로 만들었습니다. 두 식품은 2시간의 공백을 두어 섭취하는 것이 좋아요. [생활 속 우유 활용법] ▶ 알럽우유라면! 한국인의 만년 간식인 라면에 우유를 넣어 끓여 드세요. 맛은 부드럽고 고소해지고 라면에 부족한 영양소가 충족되며, 염분을 배출하는데 효과적이라고 ..
반갑습니다! 에듀윌 소식/특별한 소식통
2013. 8. 14. 20:54