휴일에 잠만 자던 김과장, 3가지 규칙으로 알찬 휴일을 보내다 !!

매번 돌아오는 주말이지만 휴일은 언제나 반갑습니다. 하지만 월요일이 되면 주말을 어떻게 보냈는지 모르겠다며 피곤해 하는 사람들도 적지 않습니다.

보통 휴일을 떠올리면 밀린 잠을 자거나 집에서 푹 쉬는 것이 가장 좋은 것이라고 생각합니다. 김광식 과장도 그런 생각을 갖고 있는 사람 중 하나였습니다. 그런데 평일 동안 쌓인 피로가 다 풀릴 만큼 충분히 잠을 자고 휴식을 취했다고 생각했는데 일요일 저녁이 되면 몸이 더 찌뿌둥 해졌습니다. 



  김과장 몇가지 규칙을 만들어 실천하다

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이대로는 안 되겠다는 생각에 김 과장은 몇 가지 규칙을 만들어 실천하기로 했습니다. 늦어도 9시 이전에는 눈을 떠 간단하게 아침 먹기 그리고 집에만 있지 말고 가볍게 산책하기 등이었습니다.

이러한 규칙들을 세워 실천하고 나니 휴일이 훨씬 즐겁고 월요일 출근 부담도 크게 덜 수 있었습니다.

평일 동안의 피로를 풀기 위해 충분한 휴식을 취하는 것도 좋지만 휴일을 휴일답게 잘 보내고 싶다면 김 과장처럼 몇 가지 규칙을 세워 계획성 있게 시간을 보내는 것이 효과적입니다.




  주말을 알차게 보내는 방법들

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가족과의 시간이 부족해 이를 보충하고 싶다면 단순히 가족과 한 공간에 있는 것에 만족하는 것이 아니라 가까운 공원으로 소풍을 가거나 다 함께 음식을 만들어 보는 등 가족이 모두 참여해 할 수 있는 일들을 계획해 볼 수 있을 것입니다.

 또 평일에 하기 힘든 취미 생활을 하는 것도 좋습니다. 휴일에는 상대적으로 여유가 생기기 때문에 취미 생활의 만족도를 더 높일 수 있습니다.

휴일의 특권으로 늦잠을 자는 사람들도 많은데 너무 늦게 자고, 늦게 일어나게 되면 생활리듬이 깨져 휴일 증후군에 시달릴 수도 있으므로 적당한 범위 내에서 휴일을 즐기는 노력도 필요합니다. 휴일 동안 해야 할 일들을 정리해 보는 것도 좋습니다. 



  이번 휴일 알찬 계획 세워보기 !!

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‘이번 주말에는 꼭 해야지’하고 생각했다가 하지 못하고 엉뚱한 일에 시간을 보냈던 적이 한 두 번씩은 있을 것입니다. 휴일 동안 할 일을 정리할 때는 구체적으로 계획을 세워야 쉽게 실천할 수 있습니다.

이번 휴일은 알차게 잘 보낸 것 같다는 생각이 들 수 있게끔 보람된 휴일을 보내기 위한 자신만의 노하우들을 만들어 볼까요~?