에듀윌 공식 블로그 - 에듀윌러들의 살아가는 이야기!

요즘 유연성의 중요성에 대해서 많이들 관심이 있는데요. 유연성을 얻기 위해 스트레칭은 하기 쉽지만 바르게 하지 않으면 얻는 것보다 잃는 것이 더 클 수도 있습니다. 또한, 개인의 특별한 유연성, 그리고 긴장 정도에 맞게 행하는 것이 가장 중요한 첫걸음입니다. 나의 유연성 지수를 판단해서 앞으로 The 스트레칭과 함께 유연성은 얻고 피로도 날려버리세요! The 스트레칭 유연성 테스트 4단계 스트레칭은 하기 쉽지만, 꾸준히 그리고 올바른 동작으로 하지 않으면 오히려 몸에 해가 될 수도 있습니다. 스트레칭은 의욕에 넘쳐서 능력 이상으로 무리해서는 안 됩니다. 그럼 자신의 현재 상태를 알아보기 위하여 아래 간단한 4가지 동작을 통해 자신의 유연성을 측정해보세요. STEP 1. 두 손을 등 뒤로 쭉 뻗어 깍지를 ..