공무원 수험생 스트레스 관리 방법은?
수험생활을 하다 보면 스트레스를 받게 될 때가 많습니다. 하지만 스트레스를 너무 많이 받으면 공부한 만큼 성과를 내기 어렵기 때문에 성공적인 수험생활을 하고 싶다면 적절한 스트레스 관리는 필수적이겠지요. 효과적으로 스트레스를 관리할 수 있는 방법에는 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 음악감상은 가장 손쉽게 할 수 있는 스트레스 해소법 중 하나입니다. 자신의 취향에 맞는 음악을 선택해 음악을 듣다 보면 마음이 차분해지고, 스트레스가 풀리는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 다만, 너무 느린 템포의 곡은 피하는 것이 좋으며, 음악을 들으며 공부를 하기보다는 잠시 눈을 감고 집중하며 음악을 감상하는 것이 스트레스 해소 효과가 더 크다고 합니다. 수험생활을 하다 보면 긴장감과 불안감 때문에 숙면이나 휴식을 제대..
합격하세요! 공무원, 자격증/수험준비 이모저모
2014. 8. 26. 16:12