스트레칭, 어디까지 해봤니? – 스트레칭 3탄: 등, 허리 스트레칭
옷차림이 얇아지는 노출의 계절 여름이 시작되면서 몸매에 더욱 신경이 쓰일 텐데요. 특히 S라인 몸매에 포인트, 잘록한 허리라인을 만드는데 집중하는 여성분들 많으실 거에요. 매끈한 허리라인을 만들기 위해서는 격심한 운동보다 꾸준히 등과 허리근육을 자극하는 가벼운 운동이 좋습니다. 스트레칭은 굳어진 허리근육을 풀어주고 혈액순환에 도움이 됩니다. 오늘 The 스트레칭과 함께 등, 허리 스트레칭 방법을 배워보세요! The 스트레칭 오늘의 주요 동작 허리근육을 풀어주려면 천천히 자극이 되도록 같은 동작을 여러 번 반복해야 합니다. 한번에 무리한 자극을 주게 되면 위험할 수 있습니다. 개인마다 허리 유연성 차이가 있으니 견딜 수 있을 정도의 통증이 느껴질 만큼만 따라 하면 되겠습니다. The 스트레칭 등, 허리 스..
반갑습니다! 에듀윌 소식/특별한 소식통
2013. 6. 24. 13:37